自分の人生に集中する！ www.youtube.com ①人生の目標を持つ ②常に学び続ける ③他人に干渉しない ④エネルギーをイライラに使わない ⑤自分のためになることをする ⑥失敗を大切にする ⑦少ない方が豊かである ⑧いつもと違うことをやってみる この本でもまずは具…

やる前にまず目標を！ www.youtube.com ①目標に具体性を与える ②目標達成への行動計画を作る ③目標までの距離を意識する ④現実的楽観主義になる ⑤「成長すること」に集中する ⑥「やり抜く力」を持つ ⑦筋肉を鍛えるように意志力を鍛える ⑧自分を追い込まない …

運は自分次第！ www.youtube.com ①まず行動してから考える ②「失敗した未来」をイメージして失うものを考える ③自分が憧れている人をランチに誘う ④気になるイベントを見つけたら迷わず参加ボタンを押す ⑤ルーティンを疑ってみる ⑥出費を書き出して可視化す…

物に溢れている生活を見直そう！ www.youtube.com ①モノを減らしても幸せになれない ②自分を見つめ直す ③好きなことに時間とお金を使う ④時間の余白を作る ⑤収納するより整理する ⑥家事は頑張らない ⑦食事は一汁一菜でいい ⑧好きなことを仕事にする 昔から私…

朝型が最強なのは間違いない！ www.youtube.com ①人生の質は朝の過ごし方で決まる ②いまどんな気持ち？ ③どんな１日になったら最高？ ④夢のために今日できることは何？ ⑤今日絶対やりたいことは何？ ⑥今日が最後の日だったら？ ⑦自分の顔を見る ⑧カーテンを…

諦めなければ負けない！ youtu.be ①成功に大切なのは才能ではなく「しつこさ」 ②諦めないだけで一目おかれる ③恋愛でもしつこさが大事 ④良いしつこさと悪いしつこさ ⑤自分の目標に近づいていなければしつこくなれない ⑥しつこくなるために余計なものを捨てる…

やっぱり自分らしく生きることが幸せへの第一歩。 www.youtube.com ①他と比べない ②いまを大切にする ③持ち物を減らす ④あるがままを受け入れる ⑤今ある幸せに気づく ⑥ときどき立ち止まって考える ⑦悪口・陰口を言わない ⑧足ることを知る 内容は禅に沿ったも…

マーケティングの力が一番よくわかる話！ www.youtube.com ①マーケティングとは売れる仕組みを作ること ②マーケティングをするときは一番重要な改善点を見つける ③徹底したお客様目線にする ④広告で視聴者の頭の中に良いイメージを植え付ける ⑤良いものを提…

出来るリーダーは皆一緒！ www.youtube.com ①5％リーダーは歩くのが遅い ②5％リーダーは話が短い ③5％リーダーは役割分担を考える ④5％リーダーは決断が早い ⑤5％リーダーは信頼関係を大事にする ⑥5%リーダーは「やる気」をあてにしない ⑦5%リーダーは会議の…

マルチタスクはしなくてよかった！ youtu.be ①マルチタスクよりシングルタスクの方が効率がいい ②マルチタスクはできない（理解力や記憶力が低下する） ③マルチタスクをすると脳が萎縮する ④スマホを黙らせる（集中を妨げるものを排除する） ⑤思い浮かんだこ…

他人と自分を比べない！ www.youtube.com ①自己肯定感を手に入れる流れを知る ②他人からの評価は気にしない ③他人と自分を比較しない ④失敗や成功に振り回されない ⑤不測の事態も受け止める ⑥ポジティブな言葉を使う ⑦思考も感情も自分で選ぶ ⑧思考したこと…

努力は間違いなく意味がある。 www.youtube.com ①「努力で能力を伸ばせる」と信じる人が大きな結果を出す ②努力で成長できると考えると成功しやすい ③努力でどうにかなると思える部分を増やしていく ④「しなやかマインドセット」と「硬直マインドセット」の…

簡単なことでもまずは始めるところから！ www.youtube.com ①身の回りの環境を変える ②自分ができることに目を向ける ③目標をより具体的にする ④目標を小さく細切れにする ⑤脳は筋肉と同じだと考える ⑥良いアクション・トリガーを作る ⑦尊敬できる仲間と過ご…

自分は夜型と思っているだが朝方に出来るのだろうか。。。 www.youtube.com ①朝時間の使い方が一日を決める ②やりたいことをリスト化する ③睡眠ノートを書く ④睡眠パターンを固定する ⑤就寝前に軽くストレッチする ⑥朝は集中力が必要なことをする ⑦時間を短…

わかっているけど難しい。 www.youtube.com ①とにかく早くスタートする ②すぐやると疲れにくい ③キリのいい時間にこだわらない ④「難しい」と口に出さない ⑤本当にやりたくないことはやらない ⑥迷わず好きなことからやる ⑦倍速がゆとりを生む ⑧チャンスはす…