朝1分間、30の習慣。
朝型が最強なのは間違いない！
①人生の質は朝の過ごし方で決まる
②いまどんな気持ち？
③どんな１日になったら最高？
④夢のために今日できることは何？
⑤今日絶対やりたいことは何？
⑥今日が最後の日だったら？
⑦自分の顔を見る
⑧カーテンを開けて朝日を浴びる
結論は決まっていて朝は最重要である。
その朝をどう過ごすべきかというのが今回の内容であった。
大抵の朝は自分や子供の準備で余裕なく過ごしているがたまに早起きしてみると1日の充実感がいつもと違うという体験がある。
逆に休みの前日に夜更かしして翌日の午前中がすべて潰れるとあっという間に1日が終わり損した気分になる。
つまり毎日早起きが出来れば毎日が充実し結果人生が豊かになるということだ。
1日の予定はなんとなく決めていることが多いがそういうときは仕事の進み具合も中途半端で安定しないことが多い。
逆にこれだけは絶対やろうと思ったことを終わらせられると気持ちに余裕ができ、他の作業も予定以上にはかどることもある。
つまり朝に今日絶対にやることを決めると1日が充実するということだ。
どれも実体験があるので内容を見るたびに共感を得ることができた。
最後に私もよくやることだがカーテンを開けておくと朝すっきり起きることが多くやはり朝日を浴びることは重要なのだとよくわかる。
ただ妻は嫌がるので早起きしなければならないときにしか使えないのが残念。
まずは説得することから始めなければ。
