やる前にまず目標を！ www.youtube.com ①目標に具体性を与える ②目標達成への行動計画を作る ③目標までの距離を意識する ④現実的楽観主義になる ⑤「成長すること」に集中する ⑥「やり抜く力」を持つ ⑦筋肉を鍛えるように意志力を鍛える ⑧自分を追い込まない …